BBB

JVV_1675

De BBB les staat geheel in het teken van drie grote spiergroepen Buik, billen en benen.
Hierin worden verschillende vormen van bewegen gebruikt, zoals spierversterkende oefeningen met gewichten, low-impact oefeningen en cardio-oefeningen.

BBB is een eenvoudig te volgen les met accent op versteviging van de klassieke ‘probleemzones’. Deze lessen zijn rugvriendelijk en vereisen niet veel co√∂rdinatie. Er kan gebruik gemaakt worden van gewichtjes, elastieken, dynabands, …

BBB (Buik, Billen, Benen) is een les waarin aandacht is voor het gehele lichaam en zou eigenlijk BBBHB moeten heten omdat zowel de Buik, Billen, Benen aan bod komen alsook de Heupen en de Borsten, kortom alle lichaamsdelen waar dames over het algemeen aan willen werken.

In deze lessen wordt middels het gebruik van het eigen lichaamsgewicht, elastieken, dumbells (lichte haltertjes) en Tubings (elastische “springtouw-achtige elastieken”) gewerkt om het lichaam strakker te krijgen door de spieren te trainen en het vetverbrandingsproces te versnellen.