Pilates

JVV_1529

Pilates

Pilates helpt je zowel geestelijk als lichamelijk beter in balans te
raken. Pilates legt de nadruk op een correcte ademhaling en juist
euitlijning van de rug en het bekken. Zo wordt je bewust van je lichaam
en leer je hele vloeiende en gecontroleerde bewegingen te maken. Je zult
merken dat dit ontspannend werkt.

Met Pilates verbeter je de kracht, flexibiliteit en balans in je
lichaam. Je ontwikkelt lange en sterke spieren en je versterkt je
innerlijke core om je wervelkolom te ondersteunen. Je krijgt dus spieren
met lange elegante vormen.
Tevens verbeter je jouw lichaamsbewustzijn en bouw je aan een betere
houding. Zo kun je een soepele en sterke rug ontwikkelen.
Pilates helpt je dus kort gezegd met je houding in het dagelijks leven
en bij sport te verbeteren.
Met Pilates kun je ook blessures helpen voorkomen, het is dus een
perfecte aanvulling voor als je een andere sport beoefent.

Pilates kan door iedereen beoefent worden, jong en oud, man en vrouw,
het kans zelfs als je zwanger bent. Het enige wat je wel moet onthouden
is dat je op je eigen niveau moet trainen.

Fysiotherapeuten adviseren tegenwoordig ook steeds meer patiƫnten met
nek- en rugklachten om aan Pilates te doen. Dit komt omdat je met
Pilates ook werkt aan de dieper gelegen spieren. Je kunt hierdoor
rugklachten en nekklachten verminderen en voorkomen.